안녕하세요 산뜻한 봄이와서 그런지 건강에 관심이 더 많아지는 송셋맘입니다. 오늘은 오메가 3 효능에 대해 알아보려고 하는데요. 설거지를 하다 칼에 베인 상처가 아직까지 잘 낫지를 않아서 걱정하던 참에 친구가 그모습을 보고는 저에게 오메가 3 효능 좋으니깐 챙겨 먹으면 혈액순환에도 좋고 상처도 빨리 회복한다면서 추천해주었는데요. 오늘은 오메가 3 효능 대해서 알아보고 좋은 오메가3 어떻게 고르는지에 대해 한번 생각해보는 시간을 가지려고 합니다. 오메가3는 불포화지방산으로 혈액순환을 위해 혈행개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 주는 물질이라고 합니다. 등푸른생선, 해조류 등에서 많이 나오는 것으로 알려져 있는데요. 오메가3에 다량함유가 되어있는 DHA는 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤을 증가시켜줍니다. 그..