안녕하세요. 오늘은 산수유 효능 그리고 산수유 먹는법 대해서 알아보려고 합니다. 산수유는 우리나라에서 많이 볼 수 있는 과실류인데요. 주원산지가 대한민국과 중국입니다. 특히 의성, 이천, 구례에서 다량으로 생산되고 10월~11월이 제철이라고 합니다.
어머님께서 직접 따 놓으신 산수유가 많아서 산수유가 어디에 좋은지 먼저 알아보고 산수유 먹는법에 대해서도 알아보려고 글을 적는데요. 산수유 술담그는법 산수유 먹는방법이 궁금하신 분들은 끝까지 잘 읽어주시기 바랍니다. 그럼 산수유 효능 먼저 시작해 볼까요.
산수유 효능
신장강화기능
산수유에 있는 코르닌이란 성분은 부교감신경을 흥분시키는 역할을 하는데요. 이는 신장의 기능을 강화시키면서 전립선 기능이 저하되는것을 억제하고 우리몸의 신장과 방광 기능 강화에 도움을 준다고 합니다.
여성건강에도 도움이 되는것으로 알려진 산수유 효능 인데요. 월경과다증, 생리불순, 심한 생리통에도 산수유 섭취가 도움이 된다고 합니다. 또한 자궁에 관련된 여성질환에도 개선되는데 효과가 있다고 하네요.
요실금개선
앞서 말씀드린 신장강화기능과 더불어 요실금개선에도 좋은 효과를 본다고 하는데요. 산수유가 내는 특유의 신맛은 근육의 수축력을 높여주는 효능이 있어 방광을 튼튼하게 만들어 요실금이나 어린이들의 야뇨증같은 증상들을 개선하는데 도움을 주며 항상화 성분이 많아 피로개선과 면역력 증진에도 도움이 된다고 합니다.
할머니들께서 요실금 치료를 위해 드시는 제품들에도 대부분 산수유가 일정량 들어있는 경우가 많다고 합니다. 산수유 효능 자체가 간과 신장을 보호하고 회춘을 돕는 효과까지 있다고 하네요.
체력증진
산수유에 들어있는 모로니사이드라는 성분은 원기를 보충하고 체력을 증진시키는 역할을 하는데요. 면역이 약해진 몸의 기력을 회복시키고 체력증진에 도움을 줍니다. 또한 남성 정력제라고도 불리는 산수유 효능 중에서는 남성에서 이로운 미네랄과 비타민 성분이 많아 성기능을 증진시켜주고 정자의 수가 부족한 남성도 산수유를 섭취하고 나서 건강한 정자를 많이 생산하는 치료효과도 있었다고 합니다.
눈건강도움
비타민 덩어리라고 불리는 산수유에는 단연 비타민A도 다량 함유되어 있는데요. 이는 눈건강에 도움이 되는 성분이라고 합니다. 시력보호와 안구건조증 예방, 눈의 피로도를 개선하고 야맹증 예방에도 도움이 되는 고마운 산수유 효능 이라고 볼 수 있겠네요. 저도 요즘 눈이 뻑뻑하고 눈물이 자주 흐르는데 어머님이 주신 산수유를 잘 섭취해봐야 겠습니다.
피부미용기능
노화의 주범인 활성산소를 제거하며 세포의 손상을 막아주는 역할을 피부 노화를 방지하며 기미와 주근깨를 억제하여 맑고 밝은 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 멜라닌 색소를 억제시키면서 탄력있고 건강한 피부를 만들어 주는데요. 아무래도 비타민 성분이 많고 활성산소를 제거하며 항산화 작용까지 해주니 산수유 효능 제대로 받는다면 피부미용기능도 몸건강과 함께 일석이조의 효과를 볼 수 있을것 같네요.
동의보감과 본초강목이라는 의학서적에서도 산수유가 적혀있는 만큼 소중한 약재로 쓰였다고 합니다. 산수유 효능 이미 과거에서부터 좋은 효과를 보았던것 같습니다. 귀에 소리가 들려 불편감을 느끼는 이명증과 머리를 아프게하는 두통, 온몸에 열이나는 해열 그리고 식은땀이 날때에도 산수유를 복용하는 좋은 효과가 있는것으로 알려져 있고 특히나 야뇨증과 요실금 치료에 뛰어나다고 기록되어 있다고 합니다.
산수유 먹는법
산수유 먹는법으로 가장 일반적인 방법은 차인데요. 저희집에는 지금 산수유가 너무 많아서 차로 다 먹기에는 10년은 걸릴것 같아서 이것저것 해보려고 검색해본 결과 가장 쉽고 무난한 방법이 산수유주를 만드는것이였어요. 또한 한가지 알게된 사실은 산수유에는 천연 에스트로겐 성분이 많아서 장기간 복용시 부작용이 나타날 수 있으므로 단기간 섭취를 권한다고 합니다.
부작용으로는 신장장애, 위장출혈과 설사, 구토등을 할 수 있다고 하네요. 그래서 산수유 먹는법 다양했지만 산수유 잼이나 산수유 밥 만들기는 아무래도 아이들이 있는 집이다 보니 부작용 걱정에 시도해 볼 생각도 안했네요. 저는 산수유 담금주가 가장 괜찮을것 같더라고요.
산수유를 생으로 섭취하기 보다는 씨를 제거하고 잘 말려 차나 효소로 만들거나 한방 약재로 사용한다고 해요. 산수유 주를 만들때에도 씨를 제거하는데 씨에는 도성이 강해서 절대 먹거나 사용해서는 안된다고 합니다. 산수유 주를 만들때 육질만 사용해 담금주를 만들어봐야 겠네요. 산수유 먹는법 간단하지만 씨는 꼭 제거해야한다는점 기억해주시면 좋을것 같습니다. 저도 하나 배워가네요.
오늘은 산수유 효능 그리고 산수유 먹는법 대해서 알아보았는데요. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 산수유는 열매를 맺기 전 예쁜 노란꽃을 피우는데요. 산수유 꽃의 꽃말인 '영원한 불멸의 사랑' 처럼 행복하고 사랑스러운 한주 되시길 바라겠습니다 감사합니다^^
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